Dormire

Non siate così orgogliosi di essere in grado di “funzionare” senza dormire. Alla fine vi si ritorcerà contro. Il sonno è uno dei pilastri fondamentali della salute. Senza un sonno adeguato e di buona qualità, il corpo inizia a compensare in altri modi. Lo vediamo nella letteratura scientifica, dove la scarsa qualità del sonno aumenta […]

7 Cose che il tuo nutrizionista probabilmente non sa sul sonno Il mio nutrizionista mi ha detto che dormire fa bene ma non fa dimagrire. Il mio nutrizionista mi ha detto pure che non ci sono cibi che aiutano il sonno, forse il tacchino, forse il latte, ma sostanzialmente niente di che. Mi ha detto

E’ successo ancora. Che Dio abbia pietà della mia povera anima. E’ solo lunedì e in farmacia è arrivata ancora una volta la “Signora Fiori di Bach”. Pietà. Non ce la faccio ancora con sta roba. Scemo io che mi sono spaccato la testa su decine di formule chimiche compr-ovate e comp-licatissime. Va bene, veniamo